Pode parecer estranho, mas você sabia que um intestino saudável é forrado por uma centena de tipos de bactérias? Pois é, e elas trabalham junto com o seu corpo para garantir o bom funcionamento. Trata-se da flora intestinal que, quando em desequilíbrio, prejudica o trabalho desse importante órgão, afetando o seu bem-estar.
Chamados de lactobacilos, essas bactérias podem ser encontradas e consumidas em alguns tipos de leite e iogurtes. Produtos assinalados como “probióticos” em seus rótulos também são capazes de fornecer esses micro-organismos.
Muito resistentes, os lactobacilos conseguem sobreviver até mesmo aos ácidos presentes em nosso estômago durante a digestão. E, ao chegarem ao intestino, ajudam a restabelecer sua a flora em desequilíbrio. E o resultado mais imediato que você é capaz de perceber é o funcionamento regular do intestino.
Mas há outras vantagens: a principal delas é que, funcionando direitinho, o intestino consegue sintetizar bem a vitamina B, que atua diretamente no sistema nervoso, afetando o humor de forma positiva e conferindo viço à pele e aos cabelos.
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