Pés

Ao final do dia, quando chegar em casa e deixar os sapatos de lado, faça uma massagem rápida em seus pés. Pressione com a ponta dos dedos partes da sola, estique os dedos, aperte suavemente a pontinha de cada um deles. Esse gesto carinhoso com você mesma pode prevenir dores musculares na perna e estimula a circulação sanguínea na região, além de ajudá-la a relaxar - deixando para trás o cansaço de um dia de trabalho.