Dentro da água, percebemos nosso corpo mais leve e os exercícios têm impacto mais leve em nossas articulações. Por isso a hidroginástica é um exercício tão prazeroso. Imersas, sentimos a pressão da água, que funciona como uma massagem muscular. Isso garante um carinho à musculatura, aliviando tensões. Motivo pelo qual essa prática tem sido indicada para atenuar momentos de estresse.
Colocando nossos músculos em movimento contra a força da água, também estamos os exercitando de forma branda e saudável, fortalecendo pernas e braços. Movimento aeróbico, de fácil execução, que estimula a respiração e o transporte de oxigênio pelo sangue. Resultado: bem-estar e coração mais forte.
Se você estiver em busca de um exercício que alie saúde, bem-estar e benefícios para o corpo e a mente, experimente a hidroginástica. Ela é um bom começo para condicionar músculos e aliviar os pensamentos.
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