Uma pesquisa da Temple University, nos Estados Unidos, descobriu que a
maioria dos jovens acima do peso deseja emagrecer, mas alguns de seus
hábitos do dia a dia, como o fumo ou a falta de atividades físicas,
funcionam como inimigos do corpo sadio. Por isso, é importante que os
pais deem suporte à garotada, com direito a visitas a um profissional,
como o nutricionista, e até o estabelecimento de rotina, com refeições
na hora certa e prática de esporte durante a semana.
Correr, nadar e pedalar
Faça desses meses de férias os mais ativos do ano
Futebol
Perseguir a bola, pela quadra ou pelo campo, é uma ótima maneira de se exercitar.
Pega-Pega
Fugir de alguém com toda aquela vontade é divertido e saudável. Precisa de mais alguma coisa?
Natação
É recomendada para os mais gordinhos porque não força as articulações.
Bicicleta
Equilibrar-se sobre duas rodas é um belo de um exercício e fortalece os músculos.
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