Quantas vezes comer no trabalho acaba se tornando uma tortura? Quantas são as opções que você pode comprar, algumas não são leves, custa para conseguir comida que satisfaz você, você acaba com comidas que você não deve … Enfim, nada melhor para trazer o seu lanche de casa, onde você pode escolher o que você gosta e deseja querer comer. Opções, felizmente, não faltam.
Aqui estão 5 boas receitas de comida leve que você pode levar no trabalho:
Salada de lentilha light: Legumes, em geral, são muito satisfatórios, fornecer uma fibra e são realmente adequado para uma dieta. Esta salada de lentilha é ideal para levar para o trabalho. Você pode facilmente armazenar em um recipiente hermético e você preparar no último minuto, de modo que os ingredientes estão prontos. Você pode adicionar um ovo cozido para torná-lo mais suculenta.
Sanduíche de galinha com baixo teor de gordura: Os sanduíches são sempre uma ótima opção, principalmente por sua facilidade. Mas temos de evitar calorias salsichas e outras coisas. Este mix de frango com legumes. Ideal para te satisfazer. É aconselhável trazer os ingredientes separadamente e montá-lo no momento, de modo a não humedecer o pão.
Torta de ervilhas light: Extremamente fácil. Ideal para preparar em casa um dia antes, colocar em uma tigela e esquentar no microondas por um tempo. Ou apenas comê-lo como esta, com folhas verdes, que émelhor. E sem comprometer a sua dieta.
Tomates recheados: Este é um prato perfeito para levar para o trabalho, uma vez que não é necessário aquecimento, você pode ter pronto com antecedência e simplesmente carrega em uma tigela e agora. Com um pouco de calma, em poucos minutos, a receita estará pronta.
Pasta salada: Uma das melhores opções que você tem que levar para o trabalho, porque é fresco, saudável, facilmente preparados, armazenados em um recipiente térmico e não perde seus atributos. Além disso, é saudável e fornece todos os tipos de nutrientes.
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